Yoga & Meditatie cursus
» Let op: deze activiteit is voorbij «
De lessenreeks Yoga & Meditatie bestaat uit 10 lessen. Gedurende deze lessen leer je geleidelijk aan meer over het belang en de effecten van meditatie, pranayama en yoga, en hoe deze 3 kunnen samenwerken voor een optimaal effect. Dankzij meditatie kom je met je aandacht en bewustzijn in het nu. Het helpt je om het leven intensiever te beleven en waarderen en biedt rust en aanvaarding. De rustgevende yoga oefeningen helpen om spanningen in het lichaam en in het hoofd lost te laten waardoor je de meditatie intensiever kan beleven. Tijdens de ademhalingsoefeningen of Pranayama leer je bewust adem te halen. Hierdoor verlaagt de bloeddruk en voel je je meer ontspannen. Stress heeft een minder grote invloed op je en je concentratievermogen wordt sterker. Pranayama vormt dan ook een belangrijk onderdeel in de voorbereiding op meditatie. De lessen gaan door op maandagochtend in Yoga Centrum Terborg (IJsselweg 41b) van 9:00-10:15 op volgende data: 17 en 24 september; 8, 15 en 29 oktober; 5, 19 en 26 november; 10 en 17 december. De kosten voor deze 10-delige lessenreeks zijn 90 Euro. Plaatsen zijn beperkt, dus snel inschrijven is de boodschap! Voor inschrijving, neem contact op met Dorien Bortels via info@yogawellnesscenter.nl of 0682995799.
