Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald: bos baden. Het is een Japanse manier van in het bos zijn die in Japan tot een populaire kunst is ontwikkeld. U wandelt niet door het bos, maar tracht samen met het bos te zijn.
Wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki (2018).

The Art of Forest Bathing wordt gegeven door schrijfster en meditatiedocente Beitske Bouwman (anaya.nl). Ze beoefent al meer dan twintig jaar yoga en volgde diverse trainingen en masterclasses op het gebied van meditatie.

Shinrin Yoku is ook geschikt voor kinderen (vanaf 12 jaar).

Workshop Shinrin Yoku

Fotograaf: Het Nationale Park De Hoge Veluwe

Workshop Shinrin Yoku

Foto 2. Foto afkomstig van de aanbieder.

Workshop Shinrin Yoku

Foto 3. Foto afkomstig van de aanbieder.